Ženská bylinná napářka po staletí pomáhala ženám, aby ozdravily své lůno po náročném těhotenství a porodu. Ačkoliv jsme to už zapomněly, je součástí i naší domácí tradice. Díky tomu, že se v současné době zase více vracíme k přírodě a znovuobjevujeme zázračnou sílu bylinek, rozvzpomínáme se i na tuto příjemnou a neinvazivní metodu, jak se očistit, vrátit do těla ztracené teplo a tím pečovat i o zdraví. Svůj nezastupitelný význam získává vaginální napářka hlavně v šestinedělí, ale ženy v ní obvykle rády pokračují i v běžném životě. Nejen kvůli očistě, ale i kvůli tolik důležitému zastavení se sama se sebou.
Co je ženská bylinná napářka?
Jedná se o očistnou a preventivní proceduru, při které se napařuje ženské lůno. Hlavní roli zde hraje pára z bylinného odvaru, jehož složení si volíme na míru naší situaci. Vaginální napářka účinně pomáhá ženám s problémy, jako je například nepravidelná menstruace, příliš dlouhý nebo krátký cyklus, silné krvácení nebo problémy s otěhotněním. Důležitého významu ale nabývá na samém konci těhotenství, kdy pomáhá s otevíráním brány pro miminko, a také v šestinedělí, kdy zase pomáhá tělo uzavírat, čistit a regenerovat.
Kontraindikace – kdy se napařování lůna raději vyhnout
Je důležité zmínit, že ženská bylinná napářka se nehodí úplně vždy a úplně pro každého. Určitě vynechejte napařování, pokud jste těhotná – a to až do 38. týdne. Poté se již s dostatkem informací nebo pod dozorem duly či porodní asistentky může stát napařování součástí předporodní přípravy, a dokonce i samotného porodu.
Ženy v šestinedělí by neměly každý den napařovat, pokud trpí na nízký krevní tlak. Dalšími kontraindikacemi jsou varixy, horečka a období šestinedělí po císařském řezu.
Napařování není vhodné ani při vnitřní horkosti, při krvácení, některých zdravotních obtížích, při ovulaci a ani tehdy, pokud vám zkrátka napařování není příjemné. Dejte na svou intuici – a nejste-li si jisté, řekněte si o radu.
Napářka jako starobylá tradice
Ženskou bylinnou napářku používaly ženy po staletí jako součást poporodní péče na různých místech zeměkoule. Lze ji považovat za pradávné dědictví z dob Aztéků a Mayů v Americe, starobylého Egypta a Mezopotámie na Blízkém východě i starověkého Říma v Evropě. Ženská bylinná napářka je ovšem také součástí naší domácí tradice, jen jsme na ni trochu pozapomněly.
„Mám velkou radost, že pomalu a postupně vracíme do našeho života tuto úžasnou metodu. Sama jsem se přesvědčila, že pro naše předky byla ještě součástí tradiční poporodní péče – když jsem ve skanzenu prohlížela pokoj pro ‚nedělku‘, jak se dříve u nás říkalo ženě v šestinedělí, překvapilo mne, že tu figurovala právě židlička speciálně upravená pro ženskou bylinnou napářku.“
-Majka Staňková, Majka-shop.cz a PorodBezObav.cz-
Návrat ztraceného tepla
Když se nad tím zamyslíte, není to nic nového pod sluncem. Jako ženy často trpíme na prochladlé ruce, nohy, býváme zimomřivé. Je to proto, že jsme zkrátka od přírody náchylné ke ztrátě tělesného tepla. Nejvíce nám tepelné ztráty hrozí poté, co odnosíme a porodíme miminko. V šestinedělí někdy ztratíme tolik tělesného tepla, že jej těžko získáváme zpět i několik měsíců. Jsme pak oslabené, unavené, vyčerpané. Ženská bylinná napářka je efektivní způsob, jak do ženského těla ztracené teplo vrátit a uzdravit se.
Ženská napářka v šestinedělí
Ženská bylinná napářka má svůj nezastupitelný význam právě v šestinedělí. To je doba, kdy se tělo postupně uzavírá a hojí se po porodu. Je důležité si připomenout, že je to čas, který bychom měly věnovat samy sobě a svému miminku, dopřát si dostatek tepla, odpočinku a péče o sebe sama.
„Podstatou šestinedělního napařování je dlouhodobé udržování ženy v teple, díky kterému se lépe v tomto přechodovém období adaptuje. Intenzivní a pravidelné dlouhodobé prohřívání vede ke stimulaci dělohy, krevních cév, vazů a svalů. Tělo ženy regeneruje rychleji. Napářka pomáhá děloze se rychleji vyčistit, díky tomu zkracuje dobu jejího zavinování a odcházení očistků. Vzhledem k tomu, že je děloha úzce propojena s celým hormonálním systémem, je napářka také nenápadným pomocníkem při stimulaci mlékotvorby.“
Monika Valová, nezávislá dula a průkopnice ženského napařování u nás
Teplo, horká pára a relaxace hrají tedy při napářce důležitou roli. Neméně důležitá je ale i volba bylinek v použitém odvaru. Pro začátek můžete zvolit některou z připravených bylinných směsí. Směs Poporodní hojení obsahuje bylinky, které dezinfikují porodní poranění, poskytnou úlevu pro namoženou oblast lůna, ale pomohou třeba i s hojením hemeroidů a jsou vzpruhou pro křehkou psychiku nedělky.
„Nejčastěji se doporučuje začít mezi 3. až 21. dnem po porodu, přičemž důležitým kritériem je, že žena nekrvácí čerstvou krví. Průměrná poporodní napařovací kůra trvá 30 dní. Během ní se žena napařuje denně.“
Monika Valová, nezávislá dula a průkopnice ženského napařování u nás
Co k tomu potřebuji?
Pokuste se zajistit, aby například manžel pohlídal starší děti, a vy jste měla dostatek času sama pro sebe. Připravte si teplé ponožky a deky, do kterých se můžete zabalit. Dále budete potřebovat velký hrnec, ve kterém budete vařit bylinky, a pomůcku k napařování ve smyslu sedátka na hrnec či židličku s otvorem, na kterou se můžete pohodlně usadit. Tyto pomůcky vám může vyrobit váš muž, anebo si vše můžete koupit již hotové.
V současnosti jsou k dostání nádherné židličky, sedátka i celé sety určené k napařování. Ty vám poskytnou potřebný komfort i bezpečí, abyste si napařování opravdu užila. Tyto a další pomůcky k ženskému napařování najdete nově i u nás na Majka-shop.cz.
Jak na to?
Vodu v hrnci přivedete k varu a vhodíte do ní hrst sušených bylin. Druhy zvolíte podle účelu napářky – pro začátek můžete zvolit některou z předem namíchaných směsí: například Pravidelnou očistu, Voňavý porod nebo třeba Uvolnění porodních cest. Bylinky povařte cca 10 minut, pak hrnec odstavte ze zdroje tepla a nechte zchladnout na teplotu, která vám bude příjemná.
Jakmile má bylinný odvar požadovanou teplotu, pohodlně se bez spodního prádla usaďte na sedátko (židličku), zabalte se do dek, ponožek a relaxujte. Můžete přitom zavřít oči a vizualizovat si své lůno, představit si, jak pára plná léčivých účinků bylinek proniká vaší pánví, prohřívá a čistí vaše ženství.
„Délka napařování v šestinedělí se stanovuje podle stavu dělohy a náchylnosti ženy na vnitřní horko. V tomto směru radím ženám raději individuální konzultaci. Pokud mě ženy kontaktovat nechtějí, doporučuji desetiminutové jemnější, tzn. chladnější napářky bez utěsnění páry. Na tento typ napářky obecně reaguje dobře každé ženské tělo, na druhou stranu jemná pára nepůsobí tak intenzivně.“
Monika Valová, nezávislá dula a průkopnice ženského napařování u nás
Ženská napářka jako rituál
Ženská bylinná napářka vrací do našeho života něco, co v něm často postrádáme. Přináší nejen možnost ozdravování našeho ženského lůna, ale také rituál, kdy obracíme svou pozornost k sobě samé. Umožňuje nám zastavit se a relaxovat.
Bohužel na sebe často zapomínáme, a to nejen v běžném životě, ale i v šestinedělí, kdy bychom měly sobě a svému ženství věnovat zvýšenou pozornost. Místo toho se někdy odsouváme na poslední místo. Ženy, které si oblíbily bylinnou napářku, se shodují v jednom: je krásné věnovat tuto chvilku sama sobě. Starejme se o sebe s takovou péčí a láskou, s jakou se staráme o ostatní členy naší rodiny. Hýčkejme se a děkujme za dar ženství. Vždyť nebýt ženského lůna, nebyl by tu nikdo z nás.
.png)
Kam pro odpovědi na další otázky?
S individuálními konzultacemi se můžete obrátit na Mgr. Moniku Valovou, která je jako nezávislá dula v současnosti největší průkopnicí ženského napařování u nás. Můžete jí napsat na monika@steamy.cz. Pokud vás ženská bylinná napářka zaujala, můžete se také přidat do facebookové skupiny věnované ryze tomuto tématu anebo si na internetu vyhledat dulu ve svém okolí, která ženskou napářku poskytuje.
