Jednou z nejčastějších otázek na poradnách je, kdy začít s podáváním ovocných příkrmů kojeným či nekojeným dětem. Podrobněji se na tuto problematiku zaměříme v našem článku na blogu a doporučíme vám optimální postup, který je přátelský, učenlivý a má velkou úspěšnost bez odmítání jídla. Doporučíme vám několik základních receptů na ovocné pyré, které si můžete udělat doma a nebo vhodné Bio alternativy v podobě hotových příkrmů ve skleničkách.
Kdy začít s příkrmy u kojených dětí?
Světová zdravotnická organizace - WHO - doporučuje děti plně kojit minimálně do věku 6 měsíců. Dříve než v 6. měsíci by se příkrmy podávat skutečně neměly. A to z důvodu hrozící zvýšené osmotické zátěže ledvin. Také je pravděpodobnější, že méně zralé miminko spíše na danou potravinu zareaguje alergií, než dítě po ukončeném 6. měsíci života.
Ovoce později
S podáváním ovocných příkrmů a čerstvého ovocného pyré či kousků platí, že je nutné počkat na zavedení zeleniny. Ta se u miminek zavádí jako první z důvodu lepší stravitelnosti, menší kyselosti a větší toleranci bez alergických reakcí. Ovocné pyré tedy zavádějte až jako další složku pevné nemléčné stravy.
Domácí pyré nebo kupované?
Ať už jste připravena doma miminku vařit, nebo budete příkrmy z počátku kupovat, nic z toho není špatná volba. Nemusíte se tedy bát, že pokud z počátku pár skleniček raději zakoupíte, budete špatná máma. To určitě ne. Naopak v době, kdy máte plné ruce práce se ovocné příkrmy ve skleničce hodí jako rychlá svačinka.
Recepty na domácí příkrmy z ovoce
Poradíme vám několik lahodných receptů pro první příkrmy. Nejdůležitější je vyzkoušet nejprve menší množství a příkrmy podávat v pokojové teplotě. Pokud budete doma mixovat přesnídávku pro vaše miminko a zbude vám nějaké pyré navíc, dejte ho do ledničky. Většina potravin nemá problém vydržet na druhý den.
Při prvním seznámení s novým druhem ovoce doporučujeme dbát na volbu jednoho druhu. Zavádějte vždy naráz jen jedno ovoce. Například jeden den zkuste banán. Druhý den jablko a třetí den, je-li miminko bez reakce, je smíchejte dohromady. Pokud budete mít už jablko a banán, zavádějte hrušku, poté je smíchejte. A tak dále...
Banán s jablkem
Nejoblíbenější u kojenců je kombinace banán s jablkem. Doporučujeme použít mixér a udělat jemné pyré.
Jablko s hruškou
Máte-li přístup k šťavnatým, sladkým hruškám, kombinujte jablka a hrušky.
Banán se švestkou a jablkem
Moc dobrá je kombinace banánu s jablkem a švestkou.
Hrozny, jablko, banán
Svěží chuť a více sladkosti dodají pyré hrozny. Nejlépe začněte bez slupky a samozřejmě bez semínek.
Jak je to s exotickým ovocem?
Malým miminkům nezavádějte exotické ovoce dříve, než je jejich sezóna a také ne dříve než před ukončením 24. měsíce. Mezi exotické ovoce počítáme citrony, pomeranče, nektarinky, broskve, fíky, ananas a další. Také kyselé jahody nemusí miminkům sedět, ale pokud jsou sladké a pocházejí z vaší zahrádky, v sezóně je začněte přidávat také.
U dětí, které nejsou kojené a mají mlíčko z láhve je to stejné jako u miminek kojených. Mléko by měli dostávat do 6. měsíce plně a postupně zavádět zeleninu a poté ovoce.
Děti inklinující k ekzémům
Maminky, které mají v rodině ekzémy a nebo mají ekzém přímo samy, mohou předávat svým dětem gen, díky kterému se miminko stává náchylné k ekzémům také. V tomto případě by bylo dobré vyhnout se přemíře cukru, který velmi dráždí, kyselému exotickému ovoci a mimo sezónu (zima) nepodávat žádné čerstvé, nepřevařené nebo neupravené ovoce. Ani jablíčka.
Jak podávat příkrmy, aby je miminko jedlo?
Maminky mají často problém právě s příkrmy. Jejich děti odmítají jídlo aniž by je skutečně kdy ochutnaly. Maminky se pak s pláčem svěřují na diskuzích a hledají důvod, proč to nejde tak, jako třeba u sousedů. Odpovědí na otázku, proč některé děti odmítají pevnou stravu nebo příkrm, je touha po napodobování. Miminka, která svoji maminku nebo rodiče nevidí často u stolu, nemají možnost chtít svoje rodiče opakovat. Přitom se jedná o zcela přirozenou potřebu každého dítěte. Děti se učí napodobováním. A ačkoliv vám to třeba nepřijde důležité, jídlo a konzumace před dítětem je jednou ze stěžejních skládaček pozdějšího bezproblémového zavádění příkrmů. Nedejte na řeči těch, kteří budou tvrdit, že takto malé dítě z toho nemá rozum.
Právě naopak. Miminko, které bude mít možnost s vámi sedávat u stolu (ne na zemi v sedátku nebo houpačce), ale skutečně u stolu nebo přímo na něm, bude mít možnost sledovat vás, jak spokojeně jíte pevnou stravu, se začne o jídlo přirozeně zajímat.
Proto miminko u jídla rozhodně neodkládejte na deku, do postýlky a snažte se jíst ve stejném rytmu jako před jeho narozením.
Bio příkrmy Countrylife
V našem e-shopu si můžete objednat mimo jiné i Bio dětské jednodruhové nebo vícedruhové příkrmy z ovoce.
Příkrmy a další Bio produkty pro zvláštní výživu kojenců a malých dětí najdete v kategorii se zdravou stravou.
Zdravá výživa
fotografie: archiv výrobce
Autor: Helena Lachowiczová za Majka-shop