|

První zeleninové příkrmy kojenců

Milé maminky a milovnice zdravé stravy a alternativních možností v péči o děti i o sebe samé. Připravili jsme pro vás sérii článků o prvních příkrmech pro vaše nejmilejší. Pokud jste maminka, která se teprve chystá na příchod prvního miminka, budou se vám jistě informace o zdravé výživě a prvních příkrmech pro kojence, i děti nekojené, hodit. Dozvíte se, kterou zeleninu je nejlepší zavádět první, jaké druhy miminkům hodně chutnají a také vám prozradíme přirozený trik, který vaše děti naučí přirozeně milovat jídlo. 

Kdy začít s prvními příkrmy

Dle Světové zdravotnické organizace - WHO - je doporučeno kojit dítě plně nejméně po dobu 6 měsíců. Laktační poradkyně a dětské pediatričky se shodují, že kojit dítě by maminka měla co nejdéle a kojení by se mělo podporovat, co to jde. Hlavně proto, že kojené děti nemají sklon k alergickým reakcím na jídlo a jsou zdravější a vitálnější. Přesto se v praxi stává, že maminky po odchodu z porodnice přestanou na kojení tolik dbát a až 60 % z nich do 6 měsíců kojení ukončí a začnou s umělým mlékem a příkrmy.

Příkrmy nejsou samy o sobě nic špatného. Každé miminko se musí naučit dříve nebo později jíst běžné jídlo, které jíme my. Je to logické a přirozené. My však stejně jako WHO doporučujeme začít zavádět příkrmy skutečně až od 6 ukončeného měsíce věku dítěte. Tehdy je jeho trávící systém natolik připravený, že dokáže přijmout jiný druh výživy. 

Příkrmy nahrazují mléko?

Určitě ne. Příkrm je jako takový pouze doplněk ke kojení nebo k UM. Miminko bude až cca do 1 nebo i 2 let stále jako hlavní součást svého jídelníčku mít mateřské mléko nebo umělou výživu. Příkrmy dítěti nahradí zpočátku jednu nebo dvě denní dávky mléka. Postupně jak dítě jí více a potřebuje mnohem víc energie, přejdete přirozeně i na na větší příkrmy.

Čím začít?

Začíná se už tradičně zeleninou. A to proto, že tento postup je doporučen pediatry s ohledem na připravenost trávícího traktu dítěte na normální stravu. Zelenina, kterou začnete by měla být jednodruhová. Nejlépe mrkev. Postup je takový, že mrkvičku podusíte do měkka v hrnci a rozmixujete v mixéru dohladka. Ohřátou (ale ne horkou) mrkev po lžičkách podáváte miminku v šátku nebo v sedačce. 

Nezapomeňte na bryndáček. Mrkev jde strašně špatně vyprat. Pokud by se vám přece jen podařilo mrkev nějaým způsobem dostat na prádlo, odmočte skvrny za pomocí teplejší vody a žlučového mýdla, které odstraňuje organické skvrny.

Jakmile miminko zvládne jeden druh zeleniny, začněte zařazovat další druh. Nejlépe s odstupem dvou dnů, abyste mohli pozorovat případné alergie a reakce na ně. Jako další druh zeleniny se doporučuje batát, dále dýně, dále můžete pokračovat s přimícháním brambory. Pokud budete plánovat zavedení jednotlivých druhů zeleniny, dejte tomu 14 dní. Poté začněte připravovat směsy. Například mrkev s bramborem, brambor s dýní atd.

Zelenina je na zavedení velmi jednoduchá. Děti zpravidla milují červené druhy a zelené jim také chutnají. Dávat můžete brokolici stejně jako červenou řepu a další.

Aby si dítě pevnou stravu zamilovalo

Proč některé děti jídlo přijímají s nadšením a snědí, na co přijdou a některé naopak nechtějí ani lžíci? Samozřejmě to je o dětech samotných, ale my známe trik, jak miminko na pevnou stravu co nejvíce navnadit. Tím tajemstvím je, že budete dítě co nejvíce brát ke stolu a budete před ním jíst co nejvíce jídla. Berte ho ke stolu vždy tak, aby vidělo na jídlo a na samotnou konzumaci. Sem tam můžete dávat ochutnávat. Vzor je nejlepší metoda. Dopřejte svému dítěti, aby vidělo jíst vás a máte vyhráno.

fotografie: výrobce, shutterstock

autor: Helena Lachowiczová za tým Majka-shop.cz

adresa

Majka shop
Hybešova 14, Brno
Telefon: 774 115 018
E-mail: obchod@majka-shop.cz

Přihlašte se k odběru novinek a slev: